Реклама и предложения:
Реклама и предложения

Инстаграм Ляйсан Утяшева


Ляйсан Утяшева

🌟TV Show Host 🏆Rythmic Gymnastics Champion 📍Founder of @silavoli24 & @liasanshow &@volyawear 👼🏻👼🏻 Mother & Wife❤ 📩 liasanwork@gmail.com

Публикаций: 856 | Подписчиков: 4,174,459 млн. | Подписки: 495



BvXMr3gg6qh

Всегда считала, что каждый может делиться только тем, что пережил и осознал сам. Уже 15 апреля в Vegas City Hall я выступаю на масштабном и интересном проекте Synergy Woman Forum. И поделюсь практическими советами: спортивная дисциплина и режим, правила спортивного питания и как это можно внедрить в реальную жизнь без особой нагрузки. Это будет экспресс-семинар на тему "Super Woman” P.S. Для вас у меня есть специальная скидка на покупку билета на synergywoman.ru 😉 Промокод: SPRING20. Весна, обновляемся 🌿✌

Дата: 23 марта, 2019

Лайков: 26,653 тыс. | Комментариев: 156 | Просмотров: 266,224 тыс.

BvUaSlygTcF

"Sapiens" Одна из десяти книг,которые я взял бы с собой на необитаемый остров. Билл Гейтс .. . начала ..восторг . Читали??? #фолиант ❤

Дата: 22 марта, 2019

Лайков: 64,085 тыс. | Комментариев: 374

Case 1
Case 2
Case 3
Case 4

 

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2019

Likes: 180,527 | Comments: 1,115
BvQ48CSgsOg

Чувствуется весна в воздухе? Состояние, как после зимней спячки, как будто бы всё и все начинают просыпаться. У меня началась движуха (на работе),а я никак не могу включиться Как бороться ? #пенсия ?

Дата: 21 марта, 2019

Лайков: 45,352 тыс. | Комментариев: 242

BvKLYJXgrE7

Рабочий процесс 🎬 #backstage Dress by @esterabnerofficial 🖤 Jewelry by @boucheron #boucheron

Дата: 18 марта, 2019

Лайков: 25,118 тыс. | Комментариев: 153 | Просмотров: 231,185 тыс.

iPhone

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2019

Likes: 170,527 | Comments: 3,115
BvCbuvcgKsw

Мне кажется, в детстве все девочки мечтали стать принцессами. Мы делились с подругами, кто в каких нарядах хотел бы блистать на королевском балу... (это все влияние детских сказок👸😉) Команда персональных стилистов @elcorteinglesluxe создаёт настоящую сказку для каждой девушки. Утонченный сервис и выбор лучших мировых дизайнеров... Ты в центре высокой моды. @serrano47woman #worldmeetsspain Nothing compares to El Corte Ingles shopping experience. Their personal shopping team helped me select the most gorgeous products from the world's best designer brands.

Дата: 15 марта, 2019

Лайков: 22,744 тыс. | Комментариев: 84 | Просмотров: 220,650 тыс.

Bu_DaK-Ajrp

Моя любовь, лучший мужчина во вселенной, лучший отец, лучший друг, учитель, романтик, поэт, моя опора 😘 И, как говорят наши дети, «папа, мы любим тебя больше, чем вся вселенная, горячее, чем солнце» Я тебя очень люблю ♾ ❤️ Возможно, слишком романтично. Ну, а как иначе, когда это все про тебя? С Днём рождения, @pavelvolyaofficial !

Дата: 14 марта, 2019

Лайков: 115,813 тыс. | Комментариев: 819 | Просмотров: 847,441 тыс.

Bu6-zcJA-rI

Сумасшедшие были 2 недели, но очень увлекательные. Вчера было тяжело. Очень... Время пока не лечит... Спасибо всем за поддержку 🙏🏻

Дата: 12 марта, 2019

Лайков: 49,260 тыс. | Комментариев: 156

BuzCzXvgtQh

Свобода образов, вдохновение, утончённость... Пожалуй, это один из самых красивых магазинов высокой моды в Мадриде @elcorteinglesluxe @serrano47woman #worldmeetsspain Lounging in luxury with the @elcorteinglesluxe team, at one of the most beautiful designer fashion stores in Madrid... the perfect day.

Дата: 09 марта, 2019

Лайков: 27,444 тыс. | Комментариев: 116 | Просмотров: 362,781 тыс.

iPhone

You can find more information about the prormo by clicking on the image.

Date: today, 2019

Likes: 170,527 | Comments: 3,115
BuvUKJZgZCO

С нашим праздником, девочки🌷❤ Эти праздничные дни напоминают нам, что каждая из нас королева 👸... цветов, как минимум🙃 У меня есть для вас подарок. Думаю, вы уже знаете, что с нового года я стала бургомистром на курорте Роза Хутор. И буквально вчера вернулась из Сочи. Моя личная инспекция показала, что это идеальное место для семейного отдыха. 😊 А сезон катания здесь длится до апреля. ⛷ Горнолыжные трассы в отличнейшем состоянии. Проверяла 👌 А ещё на заметку 😉. Здесь можно не только покорить самую большую зону катания в России, но и устроить себе роскошный день в SPA, банном комплексе, встретить рассвет на вершине горы, покататься на тюбинге и тобогганах. Детки при этом могут с пользой провести время в детском развивающем клубе или горнолыжной школе. А теперь про подарок. Для влюблённых в горы дарю персональный промокод со скидкой 10% на проживание в одном из отелей курорта. Вы указываете liasan2019 при покупке на shop.rosaski.com #розахутор #rosakhutor @rosakhutor

Дата: 08 марта, 2019

Лайков: 108,242 тыс. | Комментариев: 385

Bure6kHg-XB

И-д-е-а-л-ь-н-о. Мгновение, остановись💫 Крутые горнолыжные трассы, баня, спа, бассейн. Вдыхаешь чистый горный воздух.... Улыбаешься солнцу ☀️ А солнце так по-весеннему улыбается тебе. Кажется, сама природа поздравляет с праздником. А вы уже чувствуете это весеннее обновление ?! 💛 👙 @calzedonia #розахутор #rosakhutor

Дата: 06 марта, 2019

Лайков: 189,150 тыс. | Комментариев: 541

BumKyKJAbJA

Продолжаем рубрику #зарядкасляйсан 💪🏻 Этот комплекс упражнений направлен на все группы мышц. 1. Велосипед. Очень важно соблюдать «квадрат», чтобы не дергались плечи, а ягодицы были «приклеены» к поверхности, чтобы работали только ноги. Таким образом у вас включатся все внутренние мышцы. 2. Берпи. Старайтесь делать как можно большее количество повторений и делать упражнение чисто, соблюдая фазы, четкий упор на руки. Шаг одной ногой, шаг другой ногой. Потом приставили одну ногу, приставили другую ногу. Собрались. Выпрыгнули. 3. Регби. Опускаем противоположную руку к противоположной стопе. Представьте, что у стопы лежит мяч. И вы кладете его на пол. Далее колено к груди. Прыжок. Это упражнение на четкость и на сложную координацию. Упражнения на первый взгляд кажутся очень простыми, но при повторении 20 раз в хорошем темпе, уже на утро вы почувствуете «проснувшиеся мышцы», которые долго спали 👌🏻 Кстати, сегодня стартует мой авторский онлайн-курс «Тело» на @silavoli24 Очень много вопросов о том, как проходит курс. Делюсь с вами ❤️ Мы разбиваем всех учеников на типы и подбираем программу для вас, чтобы эффективность была выше. На курсе ведется работа по трем основным направлениям - тренировки, питание и режим. Все уроки проходят онлайн, вы можете проходить курс из любой точки мира в любое удобное время! Все уроки с подробными объяснениями. И вы не останетесь одни, всех участников поддерживаю я лично, тренер, врач, психолог и консультант по питанию. Курс построен от простого к сложному и не потребует от вас смены вашего графика жизни. Ведь спорт не должен мешать, правда? Жду вас на курсе! Запись и подробности по ссылке в шапке профиля 💋

Дата: 04 марта, 2019

Лайков: 19,582 тыс. | Комментариев: 108 | Просмотров: 336,540 тыс.

BuhI0erhYvb

Каждый матч между командами Real Madrid и FC Barcelona легендарен. Сегодня я болею за красивую игру 🙌🏻 За кого болеете вы? ⚽ Dress by @sorryiamnot #realmadrid #Barca #lovefootball

Дата: 02 марта, 2019

Лайков: 33,810 тыс. | Комментариев: 271 | Просмотров: 311,029 тыс.

Этот сайт использует Instagram API, но не связан с Instagram.
На сайте публикуется только информация, доступная из публичных источников (без персональных данных).
Все логотипы и торговые марки Instagram ™, представленные на этом сайте, являются собственностью Instagram.
© litecube.ru 2019